Frutas



Piña


¿Qué beneficios tiene el consumir la piña?


La piña aporta fibra y agua a nuestro organismo, de hecho, posee más de un 85% de agua. Además, gracias a la fibra que contiene desempeña un papel fundamental en la función del colón y estimula el tránsito intestinal, arrastrando toxinas y ayudando a eliminar las grasas sobrantes.




Sandía


¿Qué beneficios tiene la sandía?


Entre los que se encuentran: el cáncer de próstata, el cáncer de seno, el cáncer endométrico, el cáncer de pulmón y el cáncer al colon.La sandia es rica en vitaminas B, necesarias para la producción de energía. Son una buena fuente de vitamina B6, B1 y también son una buena fuente de magnesio y potasio.




Melón


¿Qué beneficios tiene consumir melón?


Eliminar toxinas, evitar dolores de estómago y neutralizar la acidez estomacal. Prevenir el estreñimiento ya que es un laxante natural. Ayudar a mantener sana la piel y a cicatrizar heridas. En conjunto de una buena alimentación, ayuda a prevenir el cáncer y enfermedades cardiovasculares.




Banana


¿Cuáles son los beneficios de la banana?


  • Fuente de carbohidratos.

  • Gran aporte de vitaminas..

  • Fuente de minerales.

  • Protege nuestro corazón.

  • Reducen la fatiga y el cansancio.

  • Previene la anemia.

  • Estimula el sistema nervioso.

  • Regula la función intestinal.




Papaya


¿Cuáles son los beneficios de la papaya?


Está compuesta principalmente por: agua, hidratos de carbono y papaína, la cual es una enzima que ayuda a digerir las proteínas. La papaya es ampliamente reconocida por sus cualidades médico-intestinales y por su gran aporte de vitamina A y C al organismo, así como sus propiedades curativas.




Naranja


¿Cuáles son los beneficios de la naranja?


Es una excelente fuente de vitamina C, fibra y potasio. Aporta magnesio, fósforo y, en menor cantidad, calcio. Ayuda a normalizar los niveles altos de colesterol en sangre debido a la presencia de pectina (fibra soluble).




Fresa


¿Cuáles son los beneficios de la fresa?


  • Ricas en fibra, combaten el estreñimiento, ayudan a regular los niveles de colesterol y glucosa en sangre y son útiles para prevenir algunos tipos de cáncer como el de colon.

  • Las fresas son bajas en calorías por lo que son ideales en el seguimiento de dietas o simplemente para mantenernos en nuestro peso.




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